Hola,
os paso un extracto que creo que puede ser muy interesante ya que como vais a poder leer la pobre "avidina" no es la mala de la história, sino que juega un papel muy importante "en su estado natural", en el huevo crudo 
Jennifer Kovacs-Nolan, Marshall Phillips y Yoshinori Mine, del Departamento de Ciencia Alimenticia en la Universidad de Guelph (Canadá) han elaborado un metanálisis científico que hoy por hoy equivaldría al mejor tratado jamás escrito sobre huevos de gallina en el mundo.
Los huevos están formados por un 9,5% de cáscara, 63% de albúmina y 27,5% de yema. Los lípidos del huevo se concentran básicamente en las lipoproteínas de la yema, mientras que la cáscara tiene una estructura estrictamente mineral. Los carbohidratos se distribuyen por igual en clara y yema, conjugados con proteínas y lípidos, si bien su porcentaje es muy escaso.
Lo que más abunda en el huevo es la proteína, principalmente ovoalbúmina, con menor proporción de ovotransferrina, ovomucoide, ovomucina, lisozima, avidina, cistatina y ovostatina. Además de la protección física de la cáscara, los huevos disponen de una protección química frente a bacterias, moléculas bacteriolíticas que, en proporciones discretas, están dispuestas a proteger al embrión resultante del ataque de microbios patógenos. Un conglomerado de viscosidades y distintos valores de pH favorecen la acción protectora biomolecular. La lisozima, por ejemplo, puede actuar como agente bacteriolítico y esta propiedad le ha valido la consideración de «conservante» natural.
Los lípidos de la yema pueden mejorar funciones cerebrales, hepáticas y digestivas La ovotransferrina, por su parte, es una proteína de unión al hierro, que impide que los microorganismos puedan captar este metal y, en tal sentido, posee cierta actividad antibacteriana. De manera similar, la avidina impide que las levaduras o las bacterias puedan disponer de la vitamina biotina, inhibiendo de esta forma su crecimiento. Se trata de una proteína muy en boga, que está siendo aplicada también en la detección de tumores cancerígenos y como agente precursor de tratamientos oncológicos.
La avidina es una glucoproteína de la clara del huevo que se une a las moléculas de biotina. La avidina se desnaturaliza con la cocción.
La biotina, también conocida como B8, constituye uno de los 12 factores solubles en agua del complejo vitamínico B, y es una coenzima para enzimas involucradas en las reacciones de carboxilación.
Función
- Forma parte de enzimas que actúan en el metabolismo de la glucosa, ácidos grasos, aminoácidos y purinas.
- Es Esencial para la síntesis y degradación de grasas y la degradación de ciertos aminoácidos.
- Alivia dolores musculares, el eczema y la dermatitis.
-También ayuda a combatir la depresión y la somnolencia.
La deficiencia de biotina es extremadamente rara. Algunas causas potenciales de deficiencia de biotina son: el uso por periodos prolongados de medicamentos para controlar ataques; el uso prolongado de antibióticos orales; absorción intestinal deficiente (por ejemplo síndrome de intestino corto); alimentación intravenosa (nutrición parenteral total) sin biotina adicional; y el consumo regular de claras de huevo crudas. Las carencias de biotina provocan el deterioro de funciones metabólicas, eczema, dermatitis seca y descamativa, palidez, náuseas, vómitos, anorexia, gran fatiga y depresión.
La biotina está presente en la sangre, la capta el hígado, músculos y los riñones. El déficit de biotina en humanos es poco frecuente ya que los microorganismos intestinales proporcionan suficiente para cubrir las necesidades normales, pero puede aparecer un déficit cuando la absorción intestinal es defectuosa o por el consumo de huevo crudo, la avidina es un tretámero de subunidades similares que se combinan con la biotina e impiden su absorción ya que esta "unión" no se degrada en el tracto intestinal, además la avidina se une a la biotinil-enzimas inactivándolas totalmente.
Fuentes de biotina: se encuentra ampliamente distribuida en los alimentos y las fuentes adecuadas son riñones, hígado, yema de huevo algunos vegetales (hongos, coliflor) y frutas (plátano, uva, sandía y fresas), cacahuete y levadura.
Las enzimas son moléculas de proteínas que tienen la capacidad de facilitar y acelerar las reacciones químicas que tienen lugar en los tejidos vivos, disminuyendo el nivel de la "energía de activación" propia de la reacción.
Cada una de las transformaciones, que experimentan los alimentos en nuestro sistema digestivo, está asociada a un tipo específico de enzima. Estas enzimas son las llamadas enzimas digestivas. Cada enzima actúa sobre un sólo tipo de alimento, como una llave encaja en una cerradura. Además, cada tipo de enzima trabaja en unas condiciones muy concretas de acidez.
Si no se dan estas condiciones, la enzima no puede actuar, las reacciones químicas de los procesos digestivos no se producen adecuadamente y los alimentos quedan parcialmente digeridos.
Cuando las enzimas no pueden actuar o su cantidad es insuficiente, se producen procesos de fermentación y putrefacción en los alimentos a medio digerir.
En este caso, son los fermentos orgánicos y las bacterias intestinales las encargadas de descomponer los alimentos. La diferencia es que en lugar de obtener exclusivamente nutrientes elementales, como en el caso de la digestión propiciada por las enzimas, se producen además una gran variedad de productos tóxicos. Estas sustancias también pasan a la sangre, sobrecargando los sistemas de eliminación de tóxicos del organismo.
La biotina es una vitamina B esencial y soluble en agua.
El nombre biotina viene de la palabra griega bios que significa "vida". A. Sin biotina, ciertas enzimas no funcionan adecuadamente, y pueden ocurrir varias complicaciones con la piel, el intestino y el sistema nervioso. Pueden también ocurrir problemas metabólicos, incluyendo niveles de azúcar muy bajos entre comidas, altos niveles de amoníaco en la sangre, o sangre acídica (acidosis). Teóricamente, la muerte es posible. Estudios recientes sugieren que la biotina es también necesaria para los procesos celulares a nivel genético(como la replicación del ADN y expresión genética).
Bueno tal vez es una información algo densa, que precise de una buena digestión, je,je,je así que tomaros una infusión digestiva ahí van unos ingredientes recomendados:
- 15 gramos de regaliz a trocitos
- 15 gramos de anís verde
- 15 gramos de boldo
- 15 gramos de maría luisa
- 15 gramos de tomillo
- 300 ml de agua.
Los ingredientes se han de añadir una vez que el agua rompa a hervir (has de retirar el agua del fuego) y remover con una cuchara. Dejar reposar la mezcla 5 minutos tapada. Tomar sin añadir azúcar, como edulcorante usar un poquito de miel. Que la disfruteis!!!
Salud!!!
Daniel
Pd: Se me olvidaba comentaros que el pollo y el maíz se están "posicionando"como 2 de los alimentos que están causando mayor número de intolerancias y alergias alimenticias, en nuestro caso Neith no puede tomar pollo, se llena enseguida puntitos rojos, se vuelve loca rascándose.... eliminando el pollo se acabó el problema (en muchas ocasiones se debe no al allimento en sí, en este caso el pollo, sino a lo que "ha comido ese pollo! que es lo que ha formado su carne, sangre, músculo, etc.etc. al pasar al organismo sea de huri o de persona, crea la reacción) así que observar si de pronto vuestros huris empiezan a rascarse buscad en la alimentación "pollo, maiz, soja, almendras" son algunos de los alimentos que más frecuentemente pueden ocasionar estos trastornos.....